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郎朗的天空

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  • 发表于 2011-12-20 12:48:05 |显示全部楼层
    莉达思汀补血养颜 传言要谨慎
    蔬菜水果无益补铁

    许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

    咖啡与茶多喝无妨

    对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足。
    多吃肉对身体不好

    一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。

    实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。

    贫血好转得停服铁剂

    贫血者根据医生指示,服用铁剂,看到贫血情况改善或稳定后,即停止服用,这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续服用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。

    红糖补血能代替贫血治疗传言

    民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

    专家表示,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

    补血保健品能代替贫血治疗

    贫血是—种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。

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    豪仔仔

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  • 发表于 2011-12-21 07:58:26 |显示全部楼层
    支持你一下下。。  

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    tongyi007

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  • 发表于 2011-12-21 07:58:26 |显示全部楼层
    不是吧  

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  • 发表于 2011-12-21 07:58:26 |显示全部楼层
    晕  不信啊  

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    yedeliang

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  • 发表于 2011-12-21 16:58:37 |显示全部楼层
    写得好啊 估计有马甲  

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    clark509

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  • 发表于 2011-12-21 16:58:37 |显示全部楼层
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    baojin1111

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  • 发表于 2011-12-21 16:58:37 |显示全部楼层
    帮你顶,人还是厚道点好  

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    wql9

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  • 发表于 2011-12-23 20:55:59 |显示全部楼层
    不错,感谢楼主

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    开心果

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  • 发表于 2011-12-23 20:55:59 |显示全部楼层
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    爱车的老头

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  • 发表于 2011-12-23 20:55:59 |显示全部楼层
    必须顶  

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